ベルガモットという名前は聞いたことがあってもベルガモットミントMentha citrataという精油をご存じの方は少ないでしょう。
ベルガモットミントはミントの仲間でありながら、オーデコロンのような爽やかな香りがします。
精油の万能薬とも言われるラベンダーと同様、主成分がリナロールと酢酸リナリルで、含有量もほぼ同じくらいです。
ですが、ラベンダーとは全く違う香りになるのはその他の微量成分やペパーミントの主成分であるメンソールが少量含まれるからです。

Adaptogenアダプトゲン
この精油の特徴はアダプトゲンであることです。
アダプトゲンとは、ヒトが物理的・精神的ストレスを受けていても体調を崩さないように働いてくれる物質を指します。
自律神経調整作用を持つ精油はすべてアダプトゲンです。

ホメオスタシス
精神的疲労やストレスが蓄積すると身体は血圧や血流、ホルモンバランス、免疫力、摂食や排せつ、睡眠と覚醒などを調整するホメオスタシス機能が働きにくくなります。

たとえば天候の変動や月経周期の影響で頭が痛くなったり肩が凝ったり、倦怠感を感じるような方をサポートしてくれます。

アダプトゲンは毎日使ってこそ効果が期待できます。デイリーケアとして取り入れてみましょう。

リフレッシュ用アダプトジェニック・ボディミスト
ベルガモットミント　5滴
ローズマリー　1滴
パイン　1滴
ディスペール（乳化剤）3ml（60滴）
を混ぜます。水15mlを加えてアロマセラピー用のスプレーボトルに入れたら出来上がりです。

1日2回から3回、首筋や前腕部など、ボディにスプレーしてください。
デリケートなお肌には水の量を倍の30ｍｌにするとよいでしょう。
注：目に入らないように注意してください。

その他のアダプトゲン精油：ラベンダー、クラリセージ、ゼラニウム、ローマンカモミール、レモングラス、オレンジ、スイートバジル、プチグレンなど

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