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こんにちは！今月ブログ担当の講師の小田です。

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1月は40年に1度と言われる大寒波が到来で、
川に氷がはっているのにビックリしました！

(写真は分かりにくいですね)

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2月に入ると近くの畑でイチゴの花が咲き、実が育っているのを見ると
少しずつ春に近づいているのかな・・と感じます。

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さて、ここ数年風邪とは無縁だったのですが
昨年の11月に風邪を引いてしまいまいた(*_*)
原因を考えると、乾燥と免疫力が低下していたのかな・・と思いまして
それ以来、喉の乾燥や免疫力の活性化を意識して過ごしていますので
今回のブログは予防対策の話しです。

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まず喉の乾燥対策では、
空気が乾燥する季節なので、外出時や寝るときにマスクを着用しています。
うがいもしていますよ！
あと室内での湿度を調節していますが、
使用している加湿器が、使っていてもタンクの水があんまり減っていかないのです・・(T_T)　
故障している訳では無いらしいですが・・。
なので、さらにペーパー式の簡単加湿を机に置いています。
私が購入したものはコップに入れた方ですが、
もう一つは友人から頂いた物です。

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免疫力の活性化はもちろんアロマです♪♪
精油は、

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・ティートリー
・ラヴィンサラ
・ユーカリラディアータ
・フランキンセンス
・ベルガモットミント
・ローズマリーシネオール
・レモン

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などジェルベース、クリームベースに希釈して塗布や蒸気吸入したり、
その日の気分や体調に合わせて精油はブレンドしています。

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免疫ということのつながりですが・・(^.^)
『はたらく細胞』という題で体内の細胞を擬人化して
細胞の働きを描いた内容のコミック(漫画)をご存知ですか？
細菌やウイルスが体内に侵入したら、身体を守る為に攻撃、
駆除などを行う白血球や酸素を運ぶ赤血球などが主人公です。
解剖の授業を受けたことがある方は、一度は聞いた事がある細胞が幅広く出てきますよ。
医療の本ではありませんので、専門知識が無くても細胞の働きが分かりやすく描かれていますし、
なんといっても読みやすいですよ。

(表紙はかわいい感じですが、内容は攻撃や駆除をしますので・・。)

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では今回は以上になります。皆様も体調を整えて快適に過ごしましょう♪

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・JEA講師：小田