スタッフブログ|アロマセラピストを育てるアロマスクール「ジャパンエコールデアロマテラピー（JEA）」

2022October13

セラピストが簡単に自宅で出来るエクササイズ♪

皆様こんにちは

JEA講師の細尾です！

トリートメントを行っているアロマセラピスト必見！！

関節包内運動を促す、簡単で気持ちいいエクササイズのご紹介です！！

私は２０年の講師生活の中で、無理な姿勢や無理な動きで身体を酷使し、

あちらこちら「痛い」「辛い」と嘆いているセラピストをたくさん見てきました。

そのたびに

『何かセラピストが簡単に自宅で出来るセルフメンテナンス方法はないかなぁ』と考えていました。

それで出会ったのがJSA（Joint Skating Approach)ボールエクササイズなのです。

空気圧を減らした柔らかいボールにリラックスして身体を預け、

ゆらゆら身体を揺らしたり関節をゆっくり丁寧に動かすだけで

身体が軽くなり、姿勢が良くなるこのエクササイズは

セラピストのセルフメンテナンスにうってつけ！

しかも、無駄な力みを抜き、丁寧に自分の骨１つ１つや関節に

意識を向けるので【セラピストに必須の身体感覚が磨かれ】

腰、股関節、肩、胸の関節が滑らかに動くようになるので

【楽に身体を動かすことができるようになり】

無理なく楽に滑らかな動きが実現し施術の質が高まります。

以下、これまでにこのレッスンにご参加くださった方々からのお声です⇓

★セラピストとして上達していくために必要不可欠な身体感覚を養えるという授業だった

★普段から腰や股関節が弱くてすぐ痛くなるのですが、自分で緩められて気持ちよく動かせるとわかったので、参加してよかった

★たった一回やっただけなのに身体が軽くなった

★関節、身体感覚、トリートメントの際の身体の使い方まで楽しく学べた

★盛り沢山の内容だった。今の動きは何処に効いている、どこにアプローチしている、という説明をその都度丁寧に行って頂き分かりやすかった

★短時間の簡単なエクササイズでありながら、効果を感じられる

ので、早速毎日の生活に取り入れていきたいと思う

★セラピストの体の使い方の基本、やりやすいようにするには、を改めて考え直す事もできた

★運動不足の私にとってはついていけるか不安でしたが、こんな私でも一回で効果が実感できた

★動きが変わるたびにアプローチしている関節の説明をして下さり、イメージしやすい状態で取り組めました。またセラピストに必要な気づきとの共通点もお話しして下さり、大変勉強になった

【セラピストの為のボールエクササイズ！】

～セラピストに必要なのは身体感覚と楽に動ける身体だ！～

日　時：10月29日(土)　11:00～13:00

会　場：JEA大阪校

講　師：細尾　智恵子

参加費：4,400円（税込）+ボール代※

※10/29当日「ボール２個（冊子付）3,600円税込」をご購入いただきます。

ボール代は現金のみとなりますので予めご準備ください。

（既にソフトギムニクボール２つお持ちの方は購入不要です。当日ご持参ください）

この講座の、お申込み・詳細はこちら！

https://aromaschool.jp/course_alacarte/25306

是非、セルフメンテナンスの為、施術の質を高めるため、

単に運動不足解消のため（全然OKです）にご参加ください！！

皆さまからのご参加、心よりお待ちしております！！！

2022October10

「季節の変わり目におすすめ！練り香水レシピ」小田先生

こんにちは、講師の小田です。
朝夕が涼しくなり、秋の気配を感じられるようになってきましたね。

季節の変わり目の秋は、急な気温の変化・寒暖差や夏の疲れなどで
身体に表れやすい時期で、自律神経のバランスも崩れやすいともいわてます。

予防や改善の対策法としては多々あり、バランスの良い食事を摂る、
散歩やジョギングなど適度に体を動かす、体を冷やさないようにする、
そして十分な睡眠をとり休息するなどありますね。
そこで今回、心身共にリラックスできるように練り香水を作成しました！
手首などに少し塗布して香りでゆったりしたり、乾燥した肌にも軟膏として使えますよ(*^_^*)

○作り方
・ミツロウ　約３ｇ（小さじ１）
・スィートアーモンドオイル１５ｍｌ
・精油：ベルガモットミント　３滴
フランキンセンス　　１滴
ラヴィンサラ　　　　２滴
☆ご自身の心地よい香りや体調に合わせてブレンドしてくださいね(^_^)

①ミツロウとスィートアーモンドオイルを耐熱容器に入れて、湯煎にかけます。
ミツロウが溶けたら火から下します。

②容器に入れてミツロウが外側から少しずつ固まってきたら、精油を加えてよく混ぜて出来上がりです。
☆スッキリ系の香りのブレンドで、いい感じに仕上がりました♪♪

内容が変わりますが、マスクに欠かせないアイテムになりました(*^_^*)
AROMA MIST　HYGIENIC DROPです。

もうご存知の方も多いと思いますが、アロマミストなのでマスクにシュッとひと吹きするだけで
簡単で使いやすく、レモン・ティートリー・ゼラニウムのブレンドで、爽やかさの中にフローラルの香りが混ざり合う、天然の香りがふわっと香りますよ！
マスク以外にも、枕やシーツ、帽子などにも。また、リフレッシュしたい時にお部屋の空間にシュッとスプレーしてくださいね。