ギル先生よりメッセージが届いています

今回は、今あるスキルにプラスアルファしたい方から、全くの初心者の方までご参加くださいましたが、
どなたも感が良くて、soft tissue release の原理を速やかに理解して上手に練習しておられました。

首、肩、胸筋、臀筋、ハムストリングス、胸鎖乳突筋などの緩め方をご紹介し、
最後に課題として前鋸筋、ふくらはぎの筋肉の緩め方を自身で考えていただきましたが、すぐに出来ておられました。
ぜひ、着衣のままでも瞬速でどこかを緩めたい時に使えるこのSTRを活用してくださいませ。

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