こんにちは！
今回、４月の講師ブログ担当の増田です。

今、関西はヒノキ花粉飛散がピークを迎えていますね(^^;)
私はスギもヒノキも花粉アレルギーを持っていますので、毎年２～５月までずっと辛い状況です(>_<)

今年は飛散量がかなり多いようで・・・
クシャミ、鼻水も酷いですが、今年は目の痒さが半端ないです(>_<)

花粉症の方々は、今かなりお困りかと思いますので、私の花粉症対策の方法をお伝えします！

基本的には薬を飲みたくはないので、毎年前の年の１２月後半から抗アレルギー作用のあるネトルという植物のハーブカプセルを毎日1錠ずつ飲み始めます。

花粉飛散のピークに近づくにあたって、ネトルを朝晩1錠ずつの1日2錠、1日3錠、朝晩2錠ずつの1日4錠と少しずつ飲む量を増やしていきます。ピーク時の酷い時には朝昼晩2錠ずつの1日6錠になる時もあります。

そして、目の痒みの対策としては、精油が目に使えませんので、ローズのフローラルウォーターを使用します。
ローズは抗アレルギー効果もありますが、美肌効果もありますので(*^^*)
（抗アレルギー効果は、カモミールウォーターもお勧めですよ！）

外出先から帰宅したら、お顔に花粉が付いているので洗顔出来れば良いのですが・・・
毎回帰宅後、顔をわざわざ洗えない場合は、帰宅後すぐにローズウォーターをコットンにつけ、顔中を拭いてください。特に目の周りを重点的に！強く擦らないでくださいね！シワの原因になってしまいますので、優しく拭いてください。

そして、私はこの目薬を差します。１日数回使用しています。
アレルギー用の目薬であれば、どれでも良いと思います(笑)

毎年この時期は、必ずマスクとこのゴーグルのような眼鏡をセットで着用し、外出します。
眼鏡の曇るのが気になる方は、この曇り止めを使うとあまり曇りませんよ。

毎年、外出の時だけゴーグル眼鏡をかけていましたが、今年は目の痒みがあまりにも酷いので、休日で自宅に居る時にでも「少し外に出る、少しベランダに出る」時に、試しにゴーグル眼鏡を着用すると・・・

アレ？？？私、今日は目を掻いていない！！！
ということに気づきました(゜o゜)！！！

もちろん、この時期は花粉が部屋の中に入るので、ほぼ窓は開けませんよ(^^;)

こんなにハッキリくっきりとゴーグル眼鏡の効果を実感し、今では自宅に居る日も一歩でも外に出る時は必ず着用するようにしてからは、目をあまり掻く事はなくなり、掻き過ぎて目の周りの皮膚が黒ずんでいたのも、段々引いてきました(^^)/

家に居ても、しょっちゅうゴーグル眼鏡をかけるのでかなり面倒くさいのですが(^^;)
でも、目を掻き過ぎて目の周りが黒ずんでいくのも嫌なので、頑張って小まめにゴーグル眼鏡をかけています。

もし、目の痒みが酷くてお困りの方は、ローズウォーターの顔面拭きと小まめにゴーグル眼鏡の着用をお勧めしますよ(*^^*)

花粉アレルギーの対策をいろいろお伝えしましたが、良かったら色々と対策を取り入れてみてください。

ヒノキ花粉飛散は５月中旬には落ち着くかと思いますので、あと１が月くらいですが頑張ってこの辛い症状をお互いに乗り越えていきましょう！！(^^)/