こんにちは！

今回の講師ブログを担当します増田です。
梅雨の時期が近づいてきましたが、それにしても日々の寒暖差が激しく・・・
ルームウエアもですが、何を着て出かけたら良いのか分かりづらい季節ですね(;^_^A

昨日は夏日のように暑かったのに今日は肌寒い・・・
日中でも昼間は３０度ぐらいまで気温が上がったのに、夜は肌寒い・・・
など、気温差が激しい日々が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経のバランスが崩れてくると、いろいろな症状が起きてきます。
例えば・・・朝起きにくく、または夜眠りづらかったり、あるいは睡眠の質が落ちたり、身体がだるくなったり、
やる気が起こらなかったりなど、季節の変わり目はいろいろな不調が出やすい時期です。

今回は、季節の変わり目と梅雨の対策グッズとして
「自律神経を整え、お肌サラサラアロマボディパウダー」紹介をしようと思います！

＜材料＞
・カオリン　　　　　　　　　　３０ｇ
・コーンスターチ　　　　　　　２０ｇ
・ベルガモットミント精油　　　９滴
・ラベンダー精油　　　　　　　５滴
・ゼラニウム精油　　　　　　　３滴
・ホーリーフ精油　　　　　　　３滴

＜作り方＞
容器にカオリンとコーンスターチを入れ混ぜ、各精油の滴数を入れて混ぜる。パウダー容器に移し入れる。

※粉がこぼれたり、飛び散ったりするので、大きな紙の上で作成した方が良いです。

今回の精油のブレンドは・・・
ベルガモットミント精油とラベンダー精油は自律神経調整作用があり、ゼラニウム精油はホルモン調整作用があります。ホーリーフ精油はデオドラント効果があります。全体的にリラックス効果がありますよ！

私は元々とても汗かきの上に、ただ今更年期のホットフラッシュ真っただ中で、自律神経のバランスを崩すと症状が激しくなり、日々大変です(^^;)
私は自分の心身不調のために色々とアロマを活用していますが、皆さまも試しに作って使ってみてください。
思いのほか、快適ですよ！

朝、服を着替える時にボディーパウダーを身体につけると、すっきりとしたミントの香りとともにほんのり優しいお花の香りに包まれます。
香りに持続性はないので人目を気にせずに使えますが、ただ黒や紺色などの暗めの色の服には注意です！暗めの色の服に付くと白くなるので粉が付かないようにしてくださいね！
汗を何回かいても一日中お肌のサラサラ感が続くので、私は毎日の必須アイテムです(^^)

スクールで販売しているカオリンとコーンスターチはこちらです↓

カオリンとコンスターチの割合は、お好みでご自由に！
私は、カオリンが多い方がサラサラ感が増すように思います。

夏場、暑くなってくるとゼラニウムの精油の代わりに、ペパーミントの精油を加えると冷感作用で清涼感が増しますよ！
この時期から夏の終わりまで、毎年作成する「私の必須アイテム」のご紹介でした！