皆さん、こんにちは！！
３月の講師ブログを担当させていただく宇川と申します。

日差しも暖かく感じる日が増えてきて、春ですねーと嬉しく思いきやっ！
んんん、ムズムズ、くしゃんっ！
と、やってきました花粉症！！
くしゃみの勢いでやたら「！」マークの連発で失礼しました。

良く考えたらもう３０年以上の付き合いなんですょね…

アロマとMLDに出会う前は、

かかりつけ医に内服・点眼・点鼻薬と３種類も処方してもらい、
のどや鼻腔がからっからに乾いて痛い、なんて生活をしていました。

今現在は割とうまくセルフコントロールができていると自負しています♪
まずはもちろんアロマテラピーで☆

写真の精油は全部ではありませんが、
抗アレルギーのゼラニウムやパルマローザ
鼻水鼻づまり対策にユーカリやラヴィンサラ、サロなど
抗炎症にラベンダー、ジャーマンカモミール、シダーウッド
深い呼吸にフランキンセンスやサンダルウッド
収れんとしてサイプレスやレモン
などの中から、状況に応じて組み合わせて使います。

使用方法は、
ルームスプレーやディヒューザーで芳香浴に。
ジェルやクリームベースに混ぜて首や胸元に塗布。
マグカップなどで吸入したり。

寝る前にネック＆フェイスをセルフMLDで。
目がかゆい時はローズウォーターでひんやりアイパックをします。

ハーブサプリも大活躍で助かってます。

多分、皆さんおなじみのネトル（フリーズドライ・カプセル）！
（私には）効果絶大です。
それからレモンバームのチンキ♡
（私には）寝る前に飲むと花粉症でもうまく眠れます。
‘AllerStop’は急場に水なしでOKなタブレットタイプで助かってます♪

 

このあたりで、
「さっきから写真、うしろの毛皮模様、なに。」と気になった人、
どうもすみません。
もう１年強にはなりますが、虹を渡った愛猫がクッションに変身したので
そのおなかを借りて撮影してみました。
ペットロスの暴挙をお許しくださいませ。

 

話をもとに戻します。
お部屋の乾燥対策も大切ですよね。
でも加湿器で猛烈に加湿すると結露もひどいし、
もう少し穏やかにということでアロマディフューザーと
アナログな紙製の気化式のもの複数個を愛用しています。

できる限り長持ちさせたい、１０年来のお気に入りです。
盛大に水が空中へ減っていくので、多少は加湿効果もあると思っています。

 

華やかなペーパータイプは水がこぼれにくい構造で、重宝しています。
でもすぐに本体が変わるので、レフィルを買いだめして何年も使います。
写真のは本体５年くらい使ってます。色もレフィルで変えられて楽しい！
実はこれのかなり初期のタイプも、まだ手元にレフィルが残っていて、
我が家ではもう１０年越えで現役で活躍しています。
構造的には浅くてすぐ水がこぼれるのですが、
レフィルがなくなるまでは、まだまだ使用できます。
ほぼ毎年型が変わって同じレフィルは使えなくなるので困りものです。
大事に使うと１０年くらいは本体容器も壊れないので、
長いスパンで販売してほしいなぁ。プラごみは社会問題だし。
お気にいりは大切にずーっと長く使いたい性格なのです。

 

などと思い浮かんだことを色々書きましたが、
最近、気晴らししてないなーて人には、
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