こんにちは！4月の講師ブログ担当の増田です。

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私の心身の健康セルフケアとして、旅行することにしています。

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旅行は、視覚・聴覚・体感覚・嗅覚・味覚とどの感覚神経も刺激し、心身ともにリフレッシュの効果がかなり高いので、積極的に生活に取り入れています！

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海外旅行も好きで20代の頃は何度か行ってましたが、今はまとめて休暇がなかなか取れませんので、国内旅行をチョコチョコと頻繁に行くようにしています。

その中でも「露天風呂温泉に入れて、美味しい食事が出来るところ」を好んでチョイスしています(*^_^*)♪

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知らない土地の風景、特に好きなのは大自然の景色に触れることがとても好きです。山でも海でもどちらも好きですが、たまに、絵画を観ているようなアートな風景に出合うと、その美しさに引き込まれて感動いたします！！

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そして、その大自然の中の清々しい空気を身体の中に取り込み、その土地や空間のエネルギーを感じるのがこれまたいいんですよね〜～！！

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露天風呂温泉が好きなのは、美しい自然の景色を観ながら、自然の清々しい風や空気など自然の香りに触れ、鳥のさえずりや川の音、海の波打つ音などを聴きながら、更に温泉という大地から湧き出る温泉水の触れることで大地のエネルギーにダイレクトに触れられるので、リフレッシュ効果抜群なんです！！

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そして、そこの土地で採れた旬の食材のお料理をいただくことで、嗅覚と味覚は刺激され、新鮮な食材の栄養と新鮮な生き生きとした食材のエネルギーまでいただけますので、私自身も大満足ですが、私の身体の一つ一つの細胞も生き生きとしてきて大喜びです！！(笑)

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そして、随分と前置きが長くなりましたが、最近旅行してきた和歌山バスツアーのご紹介でーす！！

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「和歌山は大阪より暖かいし、それに4月だし、桜は余裕で咲いているだろうな〜」と思っていましたが今年は開花が遅れてましたので、桜見れないところでした（汗）

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まず、和歌山といえば「梅干し」とうことで梅干し工場の「中田食品」へ。

梅干しや梅酒を沢山試食、試飲させていただきました！この梅酒お高いけど一番美味しかったので購入！

それから、海鮮せんべい館へ行き、散々せんべいの試食をして、160円のソフトクリームを見つけてしまいました！！安いので即購入！やっぱりせんべいが刺さっていました(笑)

そして、昼食は「とれとれ市場」海鮮のにぎり寿司コース。ネタがデカい！！お腹いっぱいになりました・・・

そして、ホテル川久へ行って温泉に入りまーす！！

全てがゴージャスな造りでした（驚）

これはホテルのお部屋ではなく、浴場の脱衣所です！！

そしてテラスなんかもあります！！なんてゴージャス・・・

温泉なので、身体の温まり方は半端なく、ポッカポカでした！！

あまりに暑いので、ラウンジで冷たい飲み物を！！

これは白ワインでも日本酒でもありませんよ！ゆずジュースです(^_-)-☆

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それから花見ということで、平草原というところへ向かいましたが、なんと・・・

山一帯が桜の木だらけで、ビックリするぐらいめっちゃ桜の木いっぱいあるのにぃ～、

全然咲いてませんでしたー！！

雪柳と水仙が咲いてましたので、これでご勘弁を～～！！

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そして、ツアーの添乗員さんがこれはまずいと思ったのか、コース日程にない道明寺へ行きました。

桜満開～！！では、桜たんまりご堪能を！！

危うく、桜の花見ができないところでしたが、気を利かしてくれた添乗員さんに感謝です！！（＾人＾）

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あのまったくもって、ほぼ桜が咲いていなかった桜の蕾だらけの平草原でしたが、山一帯が桜の木でしたので、これが咲いていたら一面の山の景色がピンク色に染まるのかと思うと・・・

想像ですが・・・ビックリするほど美しい景色が広がっているのだな〜っと思いましたので、またの機会があれば花見に行ってみたいところの一つとなりました。

4月の桜の花見と温泉ツアー記でしたが、写真で楽しんで頂けましたでしょうか？(笑)

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皆さまもいろんな形で、自分に合った心身の健康のセルフケアをお試しし、日々の暮らしを元気に活き活きとお過ごしくださいませ♡

皆さま、こんにちは！

こんにちは！

ＪＥＡ講師の松尾です。

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年が明けて、今年の抱負ややりたいことなど

考えられた方が多いのではないでしょうか？

私は旅が好きなのですが、

その中で一度はやってみたいとずっと思っていたことがありました。

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１年半前のことになるのですがクロアチアへ行ってきました！

クロアチア、ご存じでしょうか？

意外とご存じない方が多くてびっくりしたのですが、

アドリア海を挟んでイタリアの向かい側（東側）に位置する南北に縦長の国です。

やってみたかったこととは、クロアチへの旅ではなく“海外一人旅”。

旅の最初から最後まで全くの一人というのは今回が初めて。

ただ、特に一人旅が大好きというわけでなく、

単純に人生一度はやってみたかったということですね。

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リフレッシュ、リラックスの旅というより全てが冒険の旅でした。

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もし今回行かなかったら、もう一人旅に出る機会はない気がする・・・

日本ではやはり有名な国ではないですし、英語もそこそこ程度(;^ω^)

なのに、何故だかわからないのですがそんな思いが強く心にありました。

そう、【今】です。

大人になると、やってみたいことはたくさんあっても

実際に行動するまでに頭の中でできない理由をわざわざ

自分で作ってしまってそれで自分を納得させてしまうことありませんか？

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私もそれに気が付いてからは

「本当にやりたいのかな？」と自分自身によく問いかけるようにしています。

出来るか出来ないかではなく本当に望んでいるかどうか。

それでYesなら・・・とりあえず一歩。

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加えて、やり始めたら突っ走りすぎで止まれなくなるところがある私の場合は、

途中で本気で気が変わったらやめてもＯＫ！としています。

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初めての海外一人旅はまさに非日常の時間、冒険の毎日。

楽しいこともたくさん、ハラハラドキドキ焦ったこともたくさんの１０日間でした。

大好きな世界遺産も楽しめました！

初めての長距離バス、長距離列車、アドリア海のクルーズ。

一人が故にいろいろお話しさせてもらった素敵な方々との出会い。

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そんな考え方、生き方、生活があるんだなと

それまでの自分の世界にはなかったたくさんのことを学び、

一言では言えない豊かな経験を心と身体でしてきました。

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みなさんの心の中にも長い間眠っている“何か”はありませんか？

新しい年を迎えた今、少しそんなことも思い出していただけると

いいのではないかなと思います。

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私も、大きなことから些細なことまで、

大切な望みの【今】を見逃さず決断、行動できるようにしたいなと思っています。

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では最後に、

免疫力が下がると風邪も引きやすくなると思いますので

免疫力ｕｐ、血行促進、疲労払拭に精油をフル活用して寒い冬を乗り切りましょう！！

ちなみに私のおすすめはラヴィンサラです。