こんにちは♪　今月ブログ担当の阪田です。

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暑い8月が過ぎ、9月に入ってようやく秋を感じる陽気になってきました。
スーパーでも秋の果物や野菜が増えてきましたね♪

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みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
ちなみに、今日は台風です。（笑）
たまたま仕事は休みでしたので、今日は家で引きこもりながら
一人遊びを楽しもうと思っています。
今回のブログは、やや独り言のようなものになると思いますが
お付き合いくださいませ。

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それにしても今年の夏は本当に暑かった！
毎年夏の「暑さ」に対して「猛暑」だとか「酷暑」というような
言葉で形容されて「もうこれ以上表現しようがないな」と考えつつ、
今年はどんな言葉が出てくるかなと
思っていたら「炎暑」でした。（笑）
いったい誰が考えてるんでしょうね〜想像するだにツライです。

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その「炎暑」のおかげで、初めて汗疹ができてしまいました。
連日の暑さと気候の不安定さも重なって、自律神経も乱れがちに
なったのでしょうか、思ったより治りが悪く、悪化してしまったので
ここは素直に皮膚科を受診して
飲み薬に軽いステロイド塗薬とローションをいただきました。
このローションですが、内容を見てみると・・・

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＊薄荷油
＊精製水
＊エタノール
＊グリセリン
＊タルク
でした。簡単に作れますね。（笑）ちょっと悔しい・・・

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私の場合、自律神経のバランスが崩れると、必ずなんらかの
皮膚トラブルに見舞われるので、日々のスキンケアアイテムにも
自律神経バランスを整える精油は欠かせません。

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ちなみに、化粧水では
＊ゼラニウム
＊R・カモミール
＊ラベンダー
＊フランキンセンス
＊マンダリン

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といったブレンドが多いです。
特にゼラニウムは、私が初めてアロマテラピーを知った時から
ずっと欠かさず使い続けている精油です。
おかげで、客観的な評価はさておき、肌状態はまずまずです（＾＾）

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やっぱり、自分の外側と内側を良い状態にすることって
健康を維持するのにとても大切ですね。
そのためにも、自分の生活の中には「ちょっとした喜び」が
いつもあるような工夫があります。
たとえば・・・

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淡路島の骨董屋さんで手に入れた、昭和初期のクリーム容器です。
ガラス製で蓋の締まり具合がもひとつなんですが、手作り化粧品を
作ってこの容器に入れるとなんだか気分がいいんです。
ちょっとした私の喜びです。
いつものプラボトルだと、ちょっと味気ないでしょ？

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そして最近気に入っているのは、少し前に手に入れた「Happy 新聞」で
これも読んでると笑顔になれるアイテムです。

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数年前からの発行分をいくつか取り寄せたのを、時折読んでいます。
その名の通り、Happyな話題しかない新聞ですから、読んでいて
胸が痛くなることも、腹の立つこともありません。
身の回りのハッピーな出来事を投稿して掲載された人の中から、
日本にハッピーな気持ちをもたらした人として「Happy News Person」として表彰してくれたりもします。
ハッピーな出来事を探しているうちに、エネルギーが満たされそうです。
みなさんもいかがです？？

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そんなこんなで、今日はインドアに徹する覚悟でしたが、
ふと外を見てみたら雲の切れ間から青い空が・・・

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夢中でブログを書いている間に台風も過ぎ去ったようです♪

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それではぶどうと梨を買いに行って、秋の味覚を愉しむとします。

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・JEA講師：阪田

みなさん、こんにちは！細尾です。

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みなさんは旅行にはよく行かれますか?

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私は周りの友人に比べ、これまであまり旅行に行っていなかったのですが、
なぜだか数年前から無性に行きたくなっていました。

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以前読んだ、脳研究者の池谷裕二先生と糸井重里さんの対談本【海馬】にも

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「旅は脳を鍛える。海馬にとっていちばんの刺激になるものは空間の情です。
つまり、旅をするほど海馬に刺激が与えられると推測できます。」

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と書いていあったことも思い出し、これはもう脳を鍛える為にも旅に行きたい！と
気持ちだけがはやっていました。
（ちなみに、部屋の中を移動するというだけでも、空間的な概念が海馬に刺激をを与えるそうですし、
実際には動かなくても、頭の中で移動を想像するだけでもちゃんと刺激になるそうです。
でも五感を全部刺激できる実際の旅のほうが素晴らしい刺激を与えるであろうとのことです。）

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そしてこの度やっと機会を作ることができ、友人のいる北海道、函館に
弾丸1泊2日の旅に行ってまいりました。恥ずかしながら一人で飛行機の乗るのは初めてだったので、
その手続きや空港に行くだけでも私にとっては冒険♪

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でも乗ってしまえば2時間ほどであっという間に函館到着。
朝が早かったのでせっかくの飛行機なのにずっと寝てしまいました…。

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空港着いたらまずは「さわやか～！」気温はまぁまぁ高い日でしたが、
関西と違い湿気が少ないのそれはもう爽やかで爽やかで！！同じ日本とは思えない！！！

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そして友人とおちあい、函館駅すぐそばの朝市ゾーンに直行。
海鮮丼♪特にいま旬のイカの鮮度たるや！！！

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そして足湯～♪…って、日傘差して暑い中、熱いお湯に足をつけて汗だくになるという旅ならではの謎な行動。

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そして港に行って、ビール～♪北海道といえばビールでしょ！？あれ？ウイスキーですか？

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そしてフェリーで函館の海を感じて～♪

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函館名物ハンバーガーショップ『ラッキーピエロ』で
人気NO.1のチャイニーズチキンバーガーはさすがに海鮮丼のあとなんでお腹に入る気がせず、
フライドポテトを注文！
フライドポテトの上にグレイビーソースとホワイトソースと小エビのから揚げが乗ったものを
友人と二人で1つ注文していただきました！
非常においしゅうございました♪

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でお次は函館山に向かって散策♪
函館はたくさんの教会とお寺が同じ場所にぐっとより固まっている地域があって不思議な空間！教会や洋風建築が素敵で素敵で～♪幼稚園まで素敵♪♪♪

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↑教会

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↑幼稚園　

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↑旧函館公会堂

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伝統的なもの全般に心惹かれる私はテンションアップ↑↑↑

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石造りの塀にまで胸がときめくしまつ（苦笑）

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そして函館といえば坂！

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少し前にタモリさんが〔ブラタモリ〕で函館に来てこの坂を見下ろしてテンションあがっていたけれど、うん！！！納得！！！坂マニアで無い私でさえ、その美しさに惚れ惚れ♪

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そして日が暮れるころ、ロープウェイに乗って函館山山頂に～

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そう、夜景です！

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ってすみません、夜になったらアイホンのバッテリーが切れてしまい、
肝心の夜景の写真が全く撮れませんでした…めんぼくない…

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写真ありませんが、たっぷりと函館の夜景を楽しんだあとは～

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ジーンギースカーン♪（写真友人提供）

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やっぱりこれは食べておかないと！

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そして店を変えてまた海鮮とお酒を堪能♪
脳を鍛える為の旅！一日目終了となりました。

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二日目、一人で朝市の食堂で朝食をとりに～♪
イカが忘れられず、またイカを。そしてホッキ貝をチョイス。
もちろん、おいし～い！！！

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お店を出たあとも美味しい誘惑目白押し♪
食後にはやっぱりデザートでしょう。
いわずと知れた夕張メロンです♪

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そして友人とまたおちあって大沼という隣町にいきました。

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大沼についたらまずは…タクシーに乗って、牧場までソフトクリームを買いに♪

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ソフトクリームは買ってすぐ移動のタクシー内で堪能♪♪
写真が無いのは食べるのに必死だったからです笑
いやほんと、わざわざこれだけ食べにくる価値のある美味しさでした♪♪♪

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そして大沼で有名な焼肉屋さんに到着♪
黒毛和牛です。

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苦味のある大沼ビールとよく合う～！美味し～い！！

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そしてまたタクシーでＵターンして大沼公園に♪

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ここはかの有名な名曲〔千の風になって〕誕生の地だそうで、石碑があり、
観光に来られている中国人の方もこぞってこの石碑と一緒に写真を撮っておられました。

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大沼…そんな有名な地だったとは知りませんでした…

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そして函館にもどり、市電で移動。友人と私、二人の思い入れのある教会に入れてもらい、

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中でティンホイッスル（アイルランドの笛、趣味で吹いています）を吹かせてもらって

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その音の響きの良さと、そこで吹かせてもらったことに勝手にジーンと胸を熱くして…

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函館弾丸1泊2日函館食べ尽くしの旅！無事終了～！

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って、違う！(笑)

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脳を鍛えるための旅！！無事終了～！

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弾丸スケジュールを全て考えてくれた友人に心から感謝！！

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私はこれを期にこれからも色々な場所に旅に出たい思います！！

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そう、

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脳を鍛えるために、ね！！！（と旅に出る名目を作るわたし(笑)）

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JEA講師:細尾

今月の講師ブログ担当の庄司です。

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突然ですが、「酵素ジュース」って流行っていますよね〜

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私も前に酵素ドリンクのことを知り「作りたいな〜」と思って、その時にネットでいろいろ調べました。

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で、良くあることなのですが調べすぎて疲れたのと、いろんな情報があって良くわからなくなり・・・
そして、嫌になり・・・
結果、作らない・・・

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というパターンにハマってしまったので、その時はそのままになっていたのですが、
しばらくしてやっぱり気になったので意を決して作ることにしました。

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酵素ジュースは野菜や果物など、いろんなもので作れるようなのですが
私は「レモン」その次に「梅」で作りました。
個人的には梅の方が私は好きかな〜

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なので、梅の酵素ジュースの作り方♪

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①ネットで良さそうな梅がないかと探しまくり、5kgの梅を注文。
5kgってどのぐらいかわからずに不安だったけど、そこは「まあいいか」です。
そしたら、キレイな梅がどっさり届きました。

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②まずはボウルに入れて水でキレイに洗います。そ〜っと。

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③水分を切って、1個ずつヘタの部分を取り除きます。これ、結構地味な作業です！

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④梅の種を真ん中にして縦に三等分にします。
そして、砂糖→梅→砂糖→梅・・・→砂糖　の順で、容器に入れます。
これで仕込みは終わり！梅と砂糖の割合は1:1:1です。

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⑤1日置くとこんな感じ

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⑥あとは1日に手で2回ほど混ぜながら出来上がりを待つだけ…
気温によっても違ってくるのですが、今回は3週間程で完成しました。
ぶくぶくと泡が出るようになると発酵しているので完成です。

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⑦ざるで漉して冷蔵庫で保存します。
下の容器(900ml)に9本分程出来上がりました。
色が違うのは砂糖の違いです。

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⑧炭酸で割って飲むのがお気に入りで、毎朝飲んでいます。

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この酵素ジュースもそうですが、身体に良いと言われる食品やサプリメントなどはたくさんありますね。
ご自身に不足しているものを上手く補うことができると、とても効果が感じられますが、
もともと不調の原因がそこにない場合には、あまり効果が感じられないかも知れませんね。

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良さそうなものを使ってみるのはとても良いことだと思うのですが、
その後しっかりと自身の身体の声を聞くことも大切！

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アロマテラピーで精油を選ぶ時も同じですね。
症状は同じでもその原因は人によって千差万別ですので、
何通りもの精油の組み合わせが考えられます。
まずは「これが良いかな？」というのを使ってみてください。
そして、しばらく使ってもあまり変化がなければ違う精油に変更をして、
ピッタリの精油を見つけ出してくださいね。

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では、まだまだ梅雨真っ只中ですが、精油の香りを取も入れて快適に楽しくお過ごしください。

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・JEA講師：庄司

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こんにちは！
JEA講師の松尾です。

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先月、大阪で開催した“癒しフェスタ2015”にはたくさんの方々に
お越しいただき、とても活気のある場となりました！

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今回はその中で
JEAが誇るセラピストサービス「ソレイユ」と「ソレイユメディカルCafe」について。

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「ソレイユメディカルCafe」はJEAの卒業生、在校生で医療従事者の皆さんで構成されているグループです。
今回のフェスタでは白衣に身を包んで看護師アロマセラピストによる“よろず相談”ブースを出されました。

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白衣に着替えられるといつもスクールでお会いする皆さんとは雰囲気も変わって、さすがキリッとかっこいい！
相談に来られるお客様も開場から絶えることなく、なかなか休憩も取れない中、
本当にずっと笑顔で真摯に対応されていました。これまたさすがです！
当日参加できなかったメンバーの方々も看板のデータを提供されたり、白衣を貸し出して下さったり
していました。

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一般的にこのようなイベントでは様々な分野のセラピストが中心になりますが、
JEAの卒業生、在校生には医療従事者の方が非常に多いという特徴がよく表れているなと思いました。

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そして来られたお客様も、他のブースと違ってご自身・ご家族のご病気等について、
またその中でアロマの取り入れ方、お勧めの精油などもご相談されていたようで、
看護師さんならではの安心感がとてもあったのではないかと思います。

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私もクラスの中で看護師さん、助産師さんに接することも多いのですが、
皆さん「患者さんのために少しでも」という熱い思いを持っておられる方々で
日々の仕事も大変なのにすごいなといつも思っています。

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JEAには全日制クラスもあってまとまって学べるということもあり、
年々全国から関西に短期移住して学ばれている看護師さんたちも多いです。

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「ソレイユメディカルCafe」は定期的にJEAで開催されていて、
それぞれの職場でどのようにアロマテラピーを広げていけるか、実際の導入例、
また課題や悩みなどを持ち寄っておられます。

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私はいちアロマセラピストという立場ですが、
病院というところで活動していますのでいろいろなことで同じような課題を感じていたり、
逆にどうしたらより病院スタッフさんの協力を得られるかを考えていたりします。

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そして、産科以外でも様々な入院患者さんを見てきましたが、
治療を続けるうえでの心の支え、楽しみ、簡単な体のケアとして
心からアロマテラピーを喜んでくださる方が多いんですよね。

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Cafeでお話を聞かせてもらっていると、こちらもとても勉強になりますし、
業務で忙しい中、こんな素敵な看護師さんたちがアロマの活動を地道に
広げてくださることにとても感謝しています。

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そして、
医療従事者ではない私たちができること、看護師さんだからできること、
お互いが組むことによって、それぞれの強みを発揮してさらに発展した活動が
できるような気がしています(^^♪

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（こちらは総合病院で施術するJEA卒業生のみなさん）

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JEAには、楽しく日々の生活にアロマを取り入れたい方から、ボランティア活動に活かしたい方、
サロン・スパで働きたい方、独立開業したい方、医療の場で取り入れたい方まで
様々な目的の方がおられてそれぞれが勉強しながら交流されて、また夢が膨らんでいく・・・・

そんな場面を多く見せてもらえるのもスクールスタッフの特権かなと思っています！！

皆さま梅雨になりますが、アロマを使って少しでも快適にお過ごしくださいね(^^♪

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担当講師：松尾