みなさん、こんにちは！
今回担当の宇川寿美江です。

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何を書こうかなあ・・・
で、「この冬お世話になったあったかいものたちについて」・・・にします！
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昨年夏からこの冬も、すっかりエコが定着しましたね。
私個人もいろいろできそうなこと、（効果のほどは不明だけど）やってます。

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まずは半纏（はんてん）、知ってる？日本の誇る防寒着です！
これなんと２０年以上の愛用品です。手仕事ばんざい!!
洗濯機で丸洗いしちゃってるのに全然くたびれてないんです。
フリースとかその他も試したけど、これが一番あったかい！
確実に暖房の節約になってます。

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外出時には、自分手編みのニット帽。（写真上）

耳まですっぽり、冷たい風も平気です。

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それと充電式のカイロ。ハートがかわいい♪♪♪
購入して多分３年以上だけど、おかげで使い捨てカイロ不要です。

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保温マグも今でこそ普及しましたが、これは発売後すぐのもので、重い。
軽いのがほしいけど、壊れるまではこれでがまん。
安易に買い換えるのは、良くないしね。

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そして触るたびにしあわせになる、ふあふあのカバー・・・♪
もとい充電式アンカ２種。これも数年来のオトモダチです。
短時間充電でわりと長時間ぬくい。おふとんの中に入れて眠ると朝までぬくぬく。
黒ねこ型カバーは大のお気に入りです。ココロゆくまで抱きしめてます。
お気に入りを大切に使うって、けっこう癒しになりますよね。

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そろそろ花粉や黄砂が気になる季節。
自宅やスクール授業の机にＭＹ加湿器（自然に気化するエコなやつ）も使用してます。
ほんとに効果あるのかな？と思ったこともあるけど、
ドライアイの痛みは確実にマシなので、５，６年？もっとかな？愛用してます。
でも交換レフィルを探したら、ケースの形が変わっていてもう旧型には使えないっ！
以前まとめ買いしたのがなくなったら、このケース使えなくなるのか・・・(>_<)

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やたら環境問題が取りざたされてるわりに、
企業は消費をあおるために短いサイクルで形とかすぐに変えるし。
ごみ増えるじゃん！て言いたい。
私たちの生活ってこれでいいのか？なんて考えてしまいます。

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「ホピのひとたちは７代先の子孫のことを考えて行動する。」
もう１０年以上は前に本で読んだネイティブアメリカンのコトバですが、

すごいなって思います。

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アロマの仕事をしていると、自然の恵みと危うさを実感します。
現に手に入りづらくなった精油もあるし。

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一応、微力ですが、自分流でエコいろいろやってみてます。
それにしても、２０年くたびれない日本の手仕事に感謝です！
いろんな分野で日本の技術が廃れそうになってる現状はつらいですね・・・。
選べるなら、迷わず日本製です。高性能だし。

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みなさんも、大好きなお気に入りを大切にしてくださいね。
良い思い出が増えますよ、きっと♪（*＾ー＾*）

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ｊJEA講師：宇川寿美江

皆さま。こんにちは、ＪＥＡ講師の小田です。
２月に入ると寒い日が続いていますが、いかかお過ごしですか？

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さて、家にあるホホバオイルも、毎年冬は固まるのですが、

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↑　これ・・・

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ＪＥＡ講師：小田

皆様、こんにちは！JEA講師の西村です。

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2012年がスタートしました。
皆さん、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

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今回は新年にふさわしい話題で
和のアロマテラピーとも言える「香道」について少しお話します。
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京都には寺院、神社が古くから建立され
東山文化の中で茶道や華道や能が発展してきました。
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その流れの中で「香道」は香木を使用し、組香（香り当てゲーム）として

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香炉の灰には10本ずつ五面に灰筋を入れます。
香炉の中を宇宙にみたてているのだそうです。
これを考えた日本人はすばらしいですね。

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JEA講師　西村明美

皆さま、こんにちは♪

講師の増田です（-＾-＾-）

今回は・・・私の健康法（その１）をお話します♪

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3年前、体重を減らそうと思い、食べる量は減らしたくはないので　「運動だ！」と思い、

約４㎞を週２回ぐらいのペースで休日にウォーキングを始めました。

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半年が経ち、体重の変化がみられないので「少し走ってみよう！」と思い、

体に無理のないようにウォーキングにランニングも加えてみました。

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１年が過ぎた頃、３キロは減りましたがそれからが減らない・・・（＞＜；

それ以降の体重の変化はなく、寒いし、杉花粉症ということもあり、

１～３月の３カ月ぐらい止めているとどうも調子が『なんとなくイマイチ・・・』なことに気づき・・・

５月くらいから再開すると・・・

なんと！！私の無意識が？体が？求めているかのように

休日になるとサッサとウォーキング場所に行くのです（☆。☆）！？
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近所に堤防があるので、なんの迷いもなくそこを走っていたのですが、

偶然選んだ場所ですし、何も気にとめてもなかったのですが（痩せることに必死だったからかな？）

どうもそこの景色がとても気に入っていたようで、

今となっては行きたくて仕方がないみたいです(笑)

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（　↑　遠くに見えるのが箕面の山）

とても自然が感じられ、箕面の山から梅田の街までも見える、

見晴らしが素晴らしく良いので天気の良い日はとても気分が良くなります（*^_^*）

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（←遠くに見える梅田の街）

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始めた頃は、「痩せなければ！！」という義務感的な思いで続けていましたが、

今では痩せる痩せない関係なく、心と体の健康ケアとして楽しんで続けています！

というか、私にとってどうも生活に必要なようです（＾＾；

１年ぐらい前からはお腹、骨盤周辺、または背中、肩甲骨や肩周辺などの

いろんな筋肉を意識し、腕をブンブン振りながら歩いたり、走ったり、

立ち止まってはストレッチしたりしています（＾＾）♪

変な動きをしているので周りからみると若干「変な人」になってるかも？です(笑)

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自分の筋肉を動かすのも好きですし、

人の筋肉を触るのも大好きな『筋肉フェチ？』な・・・増田なのでした。

健康法（その２）は・・・また・・・いつかの機会に☆お楽しみに☆

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（ＪＥＡ講師：増田）

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